WORKSHOP SOLHILSEN A+B

Workshop der du fordyper deg i Solhilsen A+B.

Denne workshop passer for deg som vil lære deg solhilsen utenatt.

Asanas i solhilsen (Surya namaskar, på sanskrit.) a og b, har alle de viktigste egenskapene man praktiserer gjennom en full klasse.

Kan du solhilsen, og praktiserer minst 3 stk daglig er veldig mye gjort for kroppen og sinnet ditt! Og ,man får opprettholdt praksisen sin selvom det går litt tid mellom hver fulle yoga praksis.

PROGRAM:

- 30 min solhilsen a. Med en kort savasana/hvile mellom hver tredje solhilsen.

- 30 min solhilsen b. Med en kort savasana mellom hver andre solhilsen.

60 min tilsammen.

Du trenger Yogamatte, og vann! Bevegelige klær, og deg selv akkurat som du er.

Vi tar det i et rolig tempo. Jeg garanterer mestringsfølelse når du har gjennomført!

Hjertelig velkommen.

PRIS: 222 Kr. 

10% for medlemmer. 

PÅMELDING: MAWOYOGA.ART@GMAIL.COM

Du mottar snart en bekreftelse, med betalings info.

!!  Begrenset antall plasser, 11 stk. Ønsker du å sikre deg plass registrer deg nå. Med halvet beløpet som depositum.

Alt godt, 

Namaste - Marita

Nybegynner Yoga workshop.
NYBEGYNNER WOEKSHOPI VIRYAYOGA (Kraftyoga.)

Virya betyr KRAFT på sanskrit.

I Viryayoga har vi et stort fokus på det biomekaniske i kroppen, og legger stor vekt på dette under hver klasse. For å forebygge gamle skader, å opprettholde kroppen for å unngå skader, er en av grunnene til at dette er så viktig.

Viryayoga er en trygg yogaform som passer for de aller fleste kropper, utfordringer og alder.

Marita skal lede deg trygt gjennom alle øvelsene.

Hensikten med Viryayoga er å finne kraften i seg selv gjennom pranayama/pust i en forening med asanas/yoga stillinger.

PROGRAM:

LØRDAG kl: 17:00 - 21:00 (4 timer)

- kl 17 - 18:00 går vi igjennom meditasjon, pust og Solhilsen a+b. i et rolig tempo.

- kl. 18:00 - 21:00 Går vi sammen igjennom hver stilling fra Stående modul til Armbalanser modulen.

SØNDAG: kl: 16:00 - 20:00 (4 timer)

- kl. 16:00 - 16:30 Meditasjon, pust og solhilsen a + b

- kl. 16:30 - 20:00 går vi sammen igjennom hver stilling fra Hofteåpnere modulen til Avsluttende/opp-ned modulen.

Vi avslutter kvelden med savasana/hvile, og en meditasjonssirkel der vi kan dele tanker, eller spørre om spørsmål.

PRAKTISK INFO:

- Ta med yogamatte (om jeg har fått inn eget sp trenger du ikke ta med egen matte) holder dere oppdatert der.

- Noe å skrive på og med - ta notater underveis.

- Vann og litt snacks til påfyll med energi <3

------------------

PRIS BEGGE DAGER:

- 1600kr.

PRIS EN DAG:

- 800 kr.

10% rabatt for medlemmer. 

Jeg anbefaler at du får med deg begge dagene.

!! Det er begrenset antall plasser, 11stk. Ønsker du å sikre din plass registrer deg nå. Med halve beløpet som depositum. 

---------------

Hjertelig VELKOMMEN !

Jeg håper vi sees.

Alt godt - Love, M.

Noe du lurer på - ta kontakt med meg :)